Uno de vuestros favoritos de Mediterranean : el aceite de oliva, considerado un súper alimento por todos los beneficios que aporta. Es el alimento más destacado en nuestra dieta mediterránea, tanto que muchas veces nos referimos a él como oro líquido.
Hablemos de su composición
El aceite de oliva está compuesto en su totalidad de grasas buenas como el ácido oleico, que representa el 80% de sus ácido grasos. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados y el mejor sustituto de las grasas saturadas, ya que nos ayuda a regular nuestros niveles de colesterol en sangre y concretamente a disminuir el LDL ( colesterol malo). También nos ayuda a prevenir la hipertensión arterial , la
diabetes, la artritis , mejora nuestras defensas y previene muchas enfermedades cardiovasculares.
El aceite de oliva también contiene otros nutrientes muy necesarios en nuestro organismo como el omega 3 y 6, vitamina A, D, E y K. Estas vitaminas ayudan a nuestro organismo con la absorción de minerales como el calcio , el fósforo o el magnesio.
El aceite se considera un “ nutrialimento” gracias a sus beneficios en la piel: retrasa el envejecimiento prematuro, previene la caída del cabello, nutre nuestra piel y la mantiene más tersa y luminosa. Es un hidratante natural y nos ayuda a luchar contra la sequedad y las arrugas de la piel.
En las dietas de adelgazamiento, sin duda, cumple un papel fundamental ya que es ideal para regular nuestro metabolismo y contribuir a una correcta quema calórica.
Todo son beneficios. Es un producto muy versátil que no puede faltar en vuestra cocina. Además puede consumirse de muchas maneras: crudo, untado en pan durante el desayuno, emplearlo para aliñar nuestras ensaladas, para cocinar ricas carnes a la plancha, como ingrediente de nuestros guisos, como método de curación de algunos alimentos como el queso…
En Mediterranean Luxury tenemos nuestro aceite de oliva virgen extra Arbequina que, sin duda, es de los productos más demandados en nuestra tienda online. Te animamos a descubrirlo ya que puede ser tu nuevo mejor aliado.
-Mediterranean Luxury-
